Ou kapab swiv san pwoblèm kantite sigarèt ou fimen chak jou.

Ou kapab konsève yon jounal panse ak santiman ou pandan w ap fè efò pou fimen mwens.

Ou kapab wè pwogrè ou fè apre yon sèten tan.

Ou kapab divilge enfòmasyon sa yo ba lòt moun ki kapab sipòte ou.