Ou kapab swiv san pwoblèm kantite sigarèt ou fimen chak jou.
Ou kapab konsève yon jounal panse ak santiman ou pandan w ap fè efò pou fimen mwens.
Ou kapab wè pwogrè ou fè apre yon sèten tan.
Ou kapab divilge enfòmasyon sa yo ba lòt moun ki kapab sipòte ou.